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TENDINITIS del MANGUITO ROTADOR

TENDINITIS del MANGUITO ROTADOR

¿Qué es?

Posiblemente la denominación más común de los trastornos articulares del hombro, como ya hemos comentado. Ésta es la articulación más compleja y muy fácil de resultar lesionada por lo que un adecuado programa de estiramientos, alimenticio y de ejercicio progresivo es fundamental para evitar su lesión.

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HERNIA DISCAL: prevención y ejercicio en casa

HERNIA DISCAL: prevención y ejercicio en casa

Tratamientos Activos

Los tratamientos activos ayudan a mejorar la flexibilidad, la postura, la fuerza, la estabilidad y el movimiento de las articulaciones. Un programa de ejercicios es fundamental para lograr los resultados óptimos. La actividad física no únicamente pone freno al dolor recurrente sino que beneficia al conjunto de su salud.

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Causas de aparición de la HERNIA DISCAL.

Causas de aparición de la HERNIA DISCAL

La mayor parte de las veces, la rotura del disco se produce por efecto de su envejecimiento y deterioro natural, aunque también puede producirse en personas jóvenes. Un traumatismo, golpe violento, o esfuerzo mal realizado o controlado pueden ser el detonante para que un disco que se encuentra sano se hernie.

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